! No te olvides de la lengua !


Si aunque parezca increíble la gran mayoría no sabe que la lengua también hay que limpiarla.

Por ello dedicamos este post a recordar la importancia que tiene una buena higiene bucal y sumarle la limpieza de la lengua.

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Se puede limpiar con el mismo cepillo de dientes habitual , pero es recomendable usar unos dispositivos diseñados para ello, que tienen forma de T o U, su función principal es eliminar las bacterias acumuladas en la lengua , evitando el mal olor.

Pasos :

1.Limpiar la parte central de la lengua, sacándola e intentando alcanzar la parte más lejana.

2.Arrastrar el limpiador por la lengua desde atrás hacia delante.

3.Aclarar el limpiador con el agua.

4. Limpiar el lateral de la lengua, aclarar con agua y pasar el limpiador por el otro lateral.

5.Enjuagar bien al terminar.

 

! Si muy sencillo ! algo práctico para nuestro día a día.

Esta técnica de limpieza, es muy útil para prevenir ciertas alteraciones bucodentales como puede ser la Halitosis o también la conocemos como mal aliento, ya que muchas bacterias se adhieren a la lengua después de la descomposición de los alimentos o componentes de la saliva.

A si que recuerda  ! No te olvides de la lengua !

 

Si te ha gustado este post deja tu comentario abajo. Gracias

 

fuente de imagen: http://higiene.dental/cepillo-para-limpieza-de-la-lengua-tong-clin-de-luxe.html

 

 

 

 

 

 

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I.V.C : Varices y cuidados paliativos.


Hoy queria hablar de un tema un tanto importante para los que sufren esta enfermedad:

La I.V.C: Insuficiencia venosa crónica.

La cuál  es ocasionada  por un cuadro clínico  de cambios en las extremidades inferiores a causa de estancamiento prolongado  de las venas y capilares venosos,generalmente por una hipertensión venosa.
Las causas más  frecuentes son:las varices y el síndrome  posflebitico.

Los síntomas que presentan las personas que estan en sus primeras fases y advierten de que algo no va bien son:

  • Sensación  piernas pesadas,edema al final del día  y hormigueo.
  • Aumento progresivo de insuficiencia valvular y nuevos vasos afectados,que provocan dolor,pesadez y sensación  de cansancio que aumentan estando de pie y disminuyen en posición  tumbada.

El tratamiento es paliativo,ya que las varices son incurables.

Para aliviar los síntomas y mejorar el retorno venoso se usan analgésicos, tonicos venisos y se prescriben medicamentos que disminuyen la permeabilidad capilar.

Existen tratamientos quirúrgicos, terapias y compresión,éste  último  el mas usado como las medias elásticas  de compresión  que ayudan a retorno venoso.

Hay varias presentaciones de las medias según  su compresión  por eso debe determinarlo el facultativo médico las hay(medias cortas,larga,larga a la cintura, panty,embarazada y de hombre.

Fuente: Mc Graw  Hill Education.

Fuente imágenes :http://www.muysanos.com/como-eliminar-las-varices/

https://www.dosfarma.com/359-medias

Tema tabú, importante de detectar.


La pérdida involuntaria de orina puede ser debido a problemas leves o incluso muy graves.

La incontinencia urinaria puede desencadenar problemas de higiene, infecciones e incluso llegar a la exclusión social por que las personas que lo padecen no se sienten seguros de si mismo, no están cómodos o prácticamente quieren comodidad y discreción.

No dudes en consultar con tu facultativo medico y comentarle si padeces esta enfermedad que aunque sea algo pasajero y sea un tema tabú y algo vergonzoso, no juegues con tu salud, ni con la de los que te rodean.

Los tipos de incontinencia son :

  • De Urgencia : necesidad urgente de orinar, que no se puede retener, se desonoce la causa el 30% de los casos lo padecen.
  • De Rebosamiento: Pérdida de pequeñas cantidades de orina y rebosan, puede producirse por lesiones medulares o prostáticas y debe sondarse al paciente de forma intermitente para evitar infecciones.
  • De Esfuerzo: Pérdidas sin deseo de orinar por esfuerzos , es la causa más común con el 50% de casos.
  • Mixta: Se dan a la vez la de urgencia y la de esfuerzo.
  • Temporal: Muchas de las veces la incontinencia desaparece una vez tratada, como las infecciones, inflamación de tracto urinario o próstata, diabetes o efecto secundario de medicamentos dietéticos  y en la obesidad.
  • Eneuresis: En esta la pérdida de orina es durante el sueño las padecen personas mayores de 6 años ( edad en la que se ha madurado lo suficiente para controlar el esfínter)

(Fuente de tipos: Tema 6 Productos para la incontinencia urinaria, ginecológicos y anticonceptivos-módulo dispensación de productos parafarmacéuticos  “McGraw-hill”)

Los tratamientos para cada tipo debe ser estudiado individualmente cada paciente con sus necesidades , según edad, problema, terapia.

Los productos sanitarios utilizados para estas causas son : Sondas vesicales, colectores peneano, absorbentes de incontinencia de orina ( compresas , prendas interiores absorbentes, mallas, absorbentes anatómicos, absorbentes triangulares, absorbentes sistémicos elásticos.. entre otros.

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webs relacionadas con la incontinencia urinaria:

Productos sanitarios incontinencia urinaria

Información de causas y tipos

Algo más  que saber sobre los símbolos de los Productos Sanitarios.


¿Alguna  vez te has preguntado  que significan esos dibujitos que salen en los envases de acondicionamiento  de tu producto sanitario?

!Si, lo ponen por una razón!

Dan información  relevante y aveces muy  importante  para su uso,dispensación, preparación  y su conservación.

En la tabla  de la foto se resume algunos  de ellos, y podrás  comprobar que significan.En resumen algo breve conciso y práctico.

Esta semana estoy estudiando este tema, cada dia se aprende una cosita más …!se va poniendo interesante!

si quieres seguir mi blog y ir viendo mi progreso en mis estudios de Técnico  de Farmacia y Parafarmacia…y lo que voy compartiendo sobre salud en general.

!No dudes en suscribirte!

 

Fuente de foto tabla : libro dispensación de productos parafarmacia de Mc graw hill.

Raras pero no invisibles…


¿Qué es una Enfermedad Rara?

Una enfermedad es considerada rara cuando afecta a un número limitado de la población total, definido en Europa como menos de 1 por cada 2.000 ciudadanos (EC Regulation on Orphan Medicinal Products). Los pacientes y las asociaciones que los apoyan ponen de manifiesto que es crucial darse cuenta de que “le puede ocurrir a cualquiera, en cualquier etapa de la vida. Es más, no es extraño padecer una enfermedad rara.”

¿A cuantas personas afecta?

Entre el 6 y el 8% de la población mundial, más o menos, estaría afectada por estas enfermedades, o sea más de 3 millones de españoles, 30 millones de europeos, 25 millones de norteamericanos y 42 millones en Iberoamérica.

¿Cuántos tipos de enfermedades raras hay?

 

Las enfermedades raras están caracterizadas por el gran número y amplia diversidad de desórdenes y síntomas que varían no sólo de enfermedad a enfermedad, sino también dentro de la misma enfermedad.

La misma condición puede tener manifestaciones clínicas muy diferentes de una persona afectada a otra. Para muchos desórdenes, hay una gran diversidad de subtipos de la misma enfermedad.

Se estima que existen hoy entre 5.000 y 7.000 enfermedades raras distintas, que afectan a los pacientes en sus capacidades físicas, habilidades mentales y en sus cualidades sensoriales y de comportamiento.

 

¿Qué caracteriza a las enfermedades raras?

 

Las enfermedades raras son, en su mayor parte, crónicas y degenerativas. De hecho, el 65% de estas patologías son graves e invalidantes y se caracterizan por:

 Comienzo precoz en la vida (2 de cada 3 aparecen antes de los dos años)
 Dolores crónicos (1 de cada 5 enfermos)
 El desarrollo de déficit motor, sensorial o intelectual en la mitad de los casos, que originan una discapacidad en la autonomía (1 de cada 3 casos);
 En casi la mitad de los casos el pronóstico vital está en juego, ya que a las enfermedades raras se le puede atribuir el 35% de las muertes antes de un año, del 10% entre 1 y 5 años y el 12% entre los 5 y 15 años.

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¿Cuáles son los principales problemas de quienes padecen una ER?

 

Sin duda alguna, uno de los principales problemas a los que se enfrentan las personas con Enfermedades Poco Frecuentes, desde el primer momento, es el diagnóstico. Las principales causas de esta ausencia de diagnóstico atienden a múltiples causas; las principales son el desconocimiento que rodea a estas patologías, la dificultad de acceso a la información necesaria y la localización de profesionales o centros especializados.

Todo esto provoca una serie de consecuencias que afectan tanto al paciente como a su familia. De hecho, en gran parte de los casos, esta demora diagnóstica priva al afectado de intervenciones terapéuticas, lo que conlleva, en un 30% de los casos, un agravamiento de la enfermedad que podría haberse evitado o paliado previamente.

Estas dificultades, como vemos, son clave en el tratamiento sanitario y el desarrollo de la enfermedad. De hecho, el 42,68% de las personas con estas patologías no dispone de tratamiento o si lo dispone, no es el adecuado. Una cifra que va de la mano ante el alto coste de los medicamentos y productos sanitarios, ya que no siempre se ven cubiertos por la Seguridad Social.

Sumado al retraso diagnóstico y la dificultad de acceso a tratamiento, no podemos olvidar que el 77,43% de nuestro colectivo recibe una atención especializada en nuestro país, pero el 47,30% admite que no se siente satisfecho con la atención sanitaria recibida.

Todas estas barreras vienen dadas de la falta de financiación y coordinación existente, ya que no podemos olvidar que estas enfermedades se caracterizan por la baja prevalencia, lo que supone una gran dispersión geográfica y, consecuentemente, la necesidad de aunar esfuerzos para mejorar la calidad de vida de más de tres millones de personas en España.

Actualmente estamos enfocado nuestro trabajo teniendo en cuenta que dos de cada tres Enfermedades Poco Frecuentes aparecen antes de los dos años y que el ámbito educativo es uno de los principales aspectos en los que los afectados se sienten discriminados (29,84%). Por eso, queremos que, desde un primer momento, la sociedad perciba a las personas con Enfermedades Poco Frecuentes como personas con las que tienen más similitudes que diferencias, que pueden desarrollar sus capacidades y que merecen el mismo respeto que los demás.

Por eso, desde FEDER estamos llevando a cabo proyectos como Las Enfermedades Raras van al cole con Federito, del que se han beneficiado en su totalidad 17.301 niños y Asume un reto poco frecuente a través de los cuales hemos conseguido sensibilizar a 7.211 alumnos.

Por otro lado, hay que tener en cuenta que el 65% de ellas son graves e invalidantes, por lo que también debemos prestar especial atención al ámbito laboral. Por eso, promover la inclusión laboral en enfermedades poco frecuentes es otra de nuestras prioridades a medio largo plazo. En este aspecto, lo que más nos preocupa es la adecuación de los puestos de trabajo.

En el caso de empleos públicos, la Administración sí que tiene un compromiso con la adecuación y procedimiento correcto en relación a las necesidades de las personas con Enfermedades Poco Frecuentes que vayan a desempeñar su labor.

Sin embargo, en el caso del sector privado, la ley no obliga a desarrollar esta adecuación. Por eso, desde FEDER, buscamos fomentar un Estatuto de los Trabajadores que recoja el procedimiento legal para poder hacer efectivo el derecho a la adaptación del puesto de trabajo en las empresas con una plantilla superior a 50 trabajadores.

Por otro lado, convivir con una enfermedad poco frecuente significa enfrentarse a una serie de características propias que se plantean a lo largo del proceso por el que camina la persona afectada y su familia.

Todas estas características suelen conllevar secuelas físicas, psicológicas, neurológicas, estéticas y afectivas, lo que atenta contra las relaciones familiares y sociales, contribuyendo a la aparición de problemas de gran impacto.

Por este motivo, es imprescindible que la atención se dé a un nivel biopsicosocial y desde un modelo de intervención multidimensional centrado en la singularidad de las familias y sus necesidades, en los apoyos disponibles, en el desarrollo de las competencias y de la resiliencia, y en la organización de servicios centrados en el usuario y coordinados con todos los servicios que ofrece la comunidad, siendo estos factores de cambio que ofrezcan la posibilidad de crear un nuevo proyecto de vida para estas familias.

 

Proyecto audiovisual centrado en aumentar la visibilidad de los pacientes y la investigación realizada en nuestro país sobre enfermedades poco frecuentes, realizado por Sombradoble (http://www.sombradoble.es)..

 

Videorelacionados :Raras pero no invisibles

web oficial de la causa :http://www.rarasperonoinvisibles.com/

fuente :Enfermadades raras .org

Imagen fuente :http://www.femexer.org/4064/deficit-de-piruvato-deshidrogenasa-e2/

Antes de compartir bulos sanitarios… !Infórmate!


La Agencia española de Medicamentos y Productos Sanitarios=AEMPS

La AEMPS protege la salud pública a través de la autorización previa, el registro y control de la fabricación y comercialización de los medicamentos de uso humano, los medicamentos veterinarios, los productos sanitarios, los cosméticos y productos de cuidado personal y el apoyo a la investigación clínica.
Misión y visión

La AEMPS tiene como misión garantizar a la sociedad, desde la perspectiva de servicio público, la calidad, seguridad, eficacia y correcta información de los medicamentos y productos sanitarios, en el más amplio sentido, desde su investigación hasta su utilización, en interés de la protección y promoción de la salud de las personas y de los animales. Su visión es consolidarse como la autoridad sanitaria de referencia para ciudadanos y profesionales sanitarios en materia de garantías de calidad, seguridad, eficacia, información y accesibilidad de los medicamentos y productos sanitarios.

Ver PDF bien detallado de cómo se regulan los medicamentos y productos sanitarios en España, lo podéis ver aquí:

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Este post esta dedicado a un mensaje que he recibido hoy pero que lleva circulando en internet años y ahora con la época de la gripe y el frío a vuelto a aparecer… ¿Casualidad? el mensaje es el siguiente ( CUIDADO NO COMPARTIR ES UN BULO)

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Fuente de la foto:Aquí

La alimentación del deportista y los errores más comunes.


El deportista en si tiene un desgaste energético, pérdida de agua y minerales importante por ello debe de llevar una dieta equilibrada y variada para compensarlo y tener una buena nutrición.

El aporte nutricional debe de ser individualizado, no todo el mundo necesita el mismo aporte ,y según el ejercicio que se realice será unas cantidades  o otras ,pero no hay que excluir nada!!! , a no ser que se padezca de alguna patología en especial.

Entre ellos los Hidratos de Carbono , las proteínas, las grasas o lípidos, los micronutrientes como las vitaminas  y minerales , ! importante la ingesta de líquidos!

fuente: resultados,-futbol.com, imagui.com, savitari.com ,
fuente: resultados,-futbol.com,
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Es un error…

No beber agua ni antes ni durante un partido, marcha o competición. Un deportista empeora su rendimiento físico incluso aunque sólo esté ligeramente deshidratado.

Es un error…

Esperar a tener sed o hambre para comenzar a beber agua o tomar alimentos. Una vez que ha comenzado una sesión de entrenamiento o una competición que se va a prolongar más allá de 70-90 minutos, hay que tomar líquidos y alimento regularmente, cada 15 a 20 minutos.

Es un error…

Olvidarse de la importancia de los hidratos de carbono en la alimentación precompetitiva y, sin embargo, “no olvidarse” de tomar un suplemento de aminoácidos ramificados pensando que con ello se previene la fatiga y se va a mejorar (?) el rendimiento físico.

Es un error…

Comenzar una sesión de entrenamiento, partido, competición o marcha en ayunas.

Es un error…

Tomar un suplemento de aminoácidos antes de una sesión de pesas esperando que se produzca el “efecto Popeye”.   


   fuente: http://saludydeporte.consumer.es/alimentacion/pag6_1.html